Sport foot shorty |
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Sport foot shorty pour cadeau de Noël ?
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Comment perdre du ventre rapidement et facilement? En faisant ce que l'on appelle ici des ''set-up'' (des redressements assis en français) Au début tu peux commencer par une quinzaine par jour. Puis tu en ajoutes un petit peu a la fois.
Si tu ne sais pas ce que sais je t'explique:
La manière la plus simple
Tu te couches sur le dos il faut idéalement que ta tête soit un peu élevé tu rapproches tes jambes de toi comme pour former une pyramide avec tes jambes. Tu mets tes 2 mains en arrière de ta tête et tu te lèves tranquillement vers tes jambes (elles doivent rester pareil et tes pieds ne doivent pas bouger).
C'est très dur et tu sentiras sûrement que sa étire sur ton ventre dès le premier jour. Puis en plus de te faire perdre du poids au niveau de ton ventre tu te formeras de super abdominaux.
N'ayant pas le temps pour faire du sport régulierement je me suis offert un appareil "slendertone", ca marche avec des electrodes, ca donne les memes resultats si on fait des abdos régulierement. ca coute assez cher (100 euros) mais ca vaut le coup.
En plus, tu peut faire autre chose à coté. Ca s'attache autour de la taille comme une ceinture et tu peut faire tous les mouvement que tu veut. ca marche avec batterie.
Il ont sorti toute une autre gamme, un short pour travailler les cuisses et les fesses, du moment que ta acheté le premier kit c'est beaucoup moins cher aprés.
Aprés si tu as beaucoup à perdre, fais un sport a coté. Tu peut faire du vélo, c'est trés bon et ca fait travailler partout.
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