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Au bout de combien de temps on peut voir du résultat sur le corps quand on fait du sport ? Cela fait un peu plus d'un mois que je me remet à faire du sport. Par semaine, je fais 1 h de piscine, des abdos et je fais un peu de course à pied. J'ai l'impression de voir aucun changement sur mon corps. Et en plus je fais attention à ce que je mange. Au bout de combien de temps je vais le voir ?
bonjour lili, tu ne t'en rends peut-être pas compte mais tu te muscle.
La piscine est une excellente façon de se muscler encore qu'il faut que tu face attention à ne pas courber trop le dos, car la colonne en prend un coup.
Pour te rendre compte de ton évolution il faut que tu te fasses des auto évaluations.
Par exemple: fais un maximum de pompes et dans un mois tu refais le même exercice dans les mêmes condition et tu constatras de cette façon ton évolution.
Si ton objectif est de fondre fais alors des mouvements rapide avec une charge légère.
Il ne faut pas non plus te priver de nourriture car tu te dépense et ton Corp vat réclamer du carburant, il te faut manger en petite dose mais plus souvent (par exemple) je ne te conseille pas de manger de grosses quantité après 18h00 ni gras, ni salée.
Tu vas donc constater du résultat dans les 3 à 6 semaines qui viennent, courage, cela fait 6 ans que je fais du culturisme et j'ai appris que le mental fait beaucoup.
Sois fière de faire une activité sportive, d'autre ne fond rien pour être mieux tu as au moins le courage de faire partis des gens qui veulent se sentir bien dans leurs Corp et la tête.
Bienvenues au club.
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