Livres Massages pour les sportifs |
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Comment combattez-vous le stress du quotidien ? Mésaventures amoureuses, soucis professionnels... nous cherchons tous des moyens d'affronter le stress.
A titre d'exemple, dans leur nouveau film, les frères Coen décrivent notamment la vie d'un homme confronté au stress du quotidien au travers d'une vie conjugale (et professionnelle) tumultueuse
Voir la bande annonce : http://fr.movies.yahoo.com/features/a_se?
Beaucoup de sport ça défoule et on évacue le trop plein d'énergie, de stress, de nervosité ! Gym, step, natation, boxe etc...Complèté par une séance de yoga histoire de "zenifier" le tout !
Au quotidien une alimentation saine et variée ! Pas trop d'excitant comme le café ! Une bonne hygiène de vie aide à faire reculer le stress.
Se garder des petits moments pour se faire plaisir et se chouchouter, des bains relaxants, des massages, des lumières tamisées et un bon bouquin à lire, musique douce relaxante...
Tisanes relaxantes...Shopping aussi pour ma part muahhhhhhhhh ça me détend même si je n'achète rien ! Balade au bord de mer hiver comme été !
L'essentiel étant de bien se connaître pour bien cerner ses besoins et les sos de son corps pour pouvoir contrer le stress !
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