Huile du sportif |
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Comment perdre 5 à 6 kg très très coriace? bonjour,
tout d'abord je jure que ce n'est pas parce que l'été est là mais c'est une vrai calamité, après une grossesse ou j'ai pris 40 kg, mon fils a aujourd'hui 6 ans, les 36 kg sont perdu mais les 5-6 derniers sont toujours là, récalcitrant et ne voulant pas partir, rien à faire c'est désespérant, j'ai fait des régimes, du sport (aérobic), j'ai rééquilibré ma nourriture et pourtant rien, rien, rien.
Je tiens à signaler que pour perdre les 36 kg je n'ai pas fait de régime mais simplement rééquilibré la nourriture, mais alors pour les derniers c'est à se "pendre"!!!!! loooooooool
Posté le 29-11-2007 à 18:09:09 profilanswer
VOICI LE REGIME SPORTIF IL PERMET DE PERDRE JUSQU A 9 KILOS EN 15 JOURS SI IL EST SUIVI A LA LETTRE IL NE DOIT ETRE SUIVI KE 15 JOURS CONCECUTIFS ET IL FAUT ATTENDRE AU MOINS 3 SEMAINES AVANT DE LE REFAIRE.
REGIME SPORTIF
LE SUCRE DE SYNTHESE EST AUTORISE DANS LE CAFE
LES FINES HERBES DANS LA SALADE
LE SEL EST A BANNIR AU MAXIMUM
SALADE. . LE MOINS DE GRAISSE POSSIBLE . SAUCE ALLEGEE
1ER JOUR
MATIN / CAFE SANS SUCRE
MIDI / 2 UFS DURS. SALADE VERTE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR / 1 GRAND STEACK OU 3 STEAKS HACHES GRILLES. SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE
2EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET UN PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 GRAND STEACK SALADE VERTE ET CELERI A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT DEGRAISSE A VOLONTE
3EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /2 UFS DURS. SALADE VERTE ET TOMATES A VOLONTE
SOIR /JAMBON CUIT ET SALADE VERTE A VOLONTE
4EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /1 UF DUR. CAROTTES CRUES OU CUITES ET 1 MORCEAU DE GRUYERE
SOIR /FRUITS A VOLONTE ET 1 YAOURT NATURE ENTIER
5EME JOUR
MATIN /CAROTTES RAPEES AU CITRON < A RESPECTER< CAFE SANS SUCRE
MIDI /POISSON AU COURT BOUILLON ET 2 TOMATES
SOIR /1 STEACK NORMAL ET SALADE VERTE A VOLONTE
6EME JOUR
MATIN /CAFE SANS SUCRE ET 1 PETIT PAIN AU LAIT
MIDI /POULET GRILLE A VOLONTE
SOIR /2 UFS DURS. CAROTTES CUITES OU CRUES A VOLONTE
7EME JOUR
MATIN /THE OU TISANE AU CITRON
MIDI /1 STEACK GRILLE ET FRUITS A VOLONTE
SOIR /MANGER RAISONNABLEMENT CE DONT VOUS AVEZ ENVIE. MAIS SURTOUT PAS D ALCOOL
8EME JOUR
REPRENDRE AU 1ER JOUR JUSQU AU JOUR 15
APRES 2 SEMAINES SI L ON S EN TIENT STRICTEMENT AU PROGRAMME LA PERTE DE POIDS DEVRAIT AVOISINER LES 9 KILOS.
LE REGIME ENCLENCHE UN PROCESSUS CHIMIQUE QUI EMPECHE DE REPRENDRE DU POID A MOINS DE SE GAVER.
INTERDICTION DE FAIRE CE REGIME PLUS DE 15 JOURS. DE TOUTE FACON L ACTION NE SE PRODUIT QUE DANS LES 15 PREMIERS JOURS.
L ALCOOL EST ABSOLUMENT INTERDIT PENDANT LES 15 JOURS IL STOPPERAIT LA RECTION CHIMIQUE.
ATTENDRE AU MOINS 3 SEMAINES AVANT DE REFAIRE CE REGIME.
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